リンパケア

わたしたちの体には【口腔、胸腔、腹腔】という3つ腔（空間）があります。

この空間には骨や筋肉を支えたり、内蔵を守る大切な役割があります。

この腔がつぶれたり歪むことで呼吸が浅くなり、体に不調が出やすくなります。

さとう式リンパケアは、この腔を無理なくやさしく広げることで、体全体のバランスを整えてより良い状態へ導いていきます。

私たちは姿勢をよくしようとすると、「背筋を伸ばしたり、力を入れて立とう」としがちです。

実は私たちの体を支えているのは曲げる筋肉（屈筋）なんです。

屈筋が緩んで自然に働いてくれることで体はしなやかに安定します。

力まないから疲れにくく、無理のない動きができるようになり自然にバランスが取れる状態を作っていきます。

人は背骨で立っているのではなく腔を構成しながら立っています。

筋肉は硬くて縮んでいるよりも、柔らかくて伸びやかに動ける方が本来の力を出せます。

ぐいぐい押したり、強く揉んだり、無理に引っ張ったりすると筋肉を強張らせて収縮してしまいます。

「そっと触れる」、「軽く揺らす」といった優しい刺激を与えることで筋肉が自然に緩んでいきます。

また、体だけではなく心もリラックスすることで、「ゆるい言葉を使う」ことも大事なポイントです。